Planificateur de progression — 8 semaines
Un planificateur imprimable pour suivre charges, répétitions, récupération et décision de progression pendant 8 semaines.
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La Masse Musculaire
Ressources
Des ressources pratiques à télécharger pour mieux planifier, suivre et comprendre votre progression.
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Carnet de suivi — 12 semaines
Un carnet simple pour noter vos séances, suivre vos charges et visualiser votre progression pendant 12 semaines.
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