Pompes
Fiche pratique : exécution, muscles sollicités, erreurs fréquentes et variations.
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La Masse Musculaire
Exercices
Des mouvements expliqués avec leur exécution, leurs muscles sollicités, leurs erreurs fréquentes et leurs variantes.
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Développé couché à la barre
Exécution, muscles sollicités, erreurs fréquentes et variantes du développé couché à la barre.
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